실직 후 가장 중요한 건 ‘자기관리’입니다. 스마트폰 하나로도 충분히 가능한 자기계발 방법, 알고 계신가요? 공부, 심리 안정, 습관 형성, 시간 관리까지 도와주는 앱 7가지를 소개합니다.
1. 오늘의 명상 (마음 안정)
하루 5분 명상으로 불안감을 줄이고 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 배우 이정재도 사용한다는 유명한 명상 앱으로, 무료 콘텐츠도 풍부합니다.
2. 해빗트래커 Habitica (습관 형성)
게임처럼 습관을 쌓는 재미있는 앱. 청소, 공부, 운동 등 원하는 항목을 추가하고, 실천하면 캐릭터가 성장합니다.
3. 타임트리 TimeTree (시간관리)
일정을 시각적으로 관리할 수 있는 공유 캘린더 앱. 혼자 쓰기도 좋고, 가족과 함께 실직기 일정을 공유하며 응원을 나누는 데도 효과적입니다.
4. 브레인ly (뇌 자극 훈련)
인지력, 집중력, 기억력 향상을 돕는 뇌 트레이닝 앱. 짧은 미니게임 형식으로 두뇌를 자극해줍니다.
5. 네이버 오디오클립 (자기계발·교양 콘텐츠)
팟캐스트와 오디오북으로 지식, 교양, 상담 콘텐츠를 들을 수 있어요. 집안일하며 듣기에 딱 좋습니다.
6. CLASS101 (온라인 클래스)
요리, 미술, 글쓰기, 사진 등 다양한 취미 및 자기계발 강의를 집에서 수강할 수 있는 앱. 첫 강의 무료 이벤트도 자주 진행합니다.
7. 유튜브 (모든 것의 보물창고)
‘무료 자격증’, ‘실버세대 취미’, ‘자기계발 루틴’ 등 검색만 잘해도 내 상황에 맞는 정보를 무한히 찾을 수 있습니다.
Q&A 실직자 앱 활용 관련 질문
- Q. 유료 결제 없이도 쓸 수 있는 앱이 있나요?
A. 대부분의 앱은 무료 기능만으로도 충분합니다. 프리미엄은 선택사항! - Q. 중장년층도 사용하기 쉬운 앱이 있을까요?
A. ‘오늘의 명상’, ‘타임트리’처럼 UI가 단순하고 한글 중심인 앱을 추천합니다. - Q. 앱으로 진짜 도움이 될까요?
A. 꾸준히 사용한다면 습관 개선, 정서 안정, 자기계발 효과를 확실히 느낄 수 있습니다.
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