잘못된 건강정보1 건강식으로 착각했다? 잘못된 섭취법의 함정 건강식으로 착각했다? 잘못된 섭취법의 함정 몸에 좋다는 말만 믿고 무조건 섭취했다가 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 요즘 식단에 진심인 직장인입니다. 바쁜 일상 속에서도 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹으려고 애쓰고 있는데요. 그런데 얼마 전 건강식으로 유명한 브라질너트를 매일 5개씩 먹다가 속이 뒤틀린 경험을 했답니다. 이 일을 계기로 "좋다는 음식도 알고 먹어야 진짜 건강식이구나" 싶었어요. 그래서 오늘은 저처럼 건강식을 잘못 섭취해 본 분들께 꼭 도움이 될 만한 내용을 정리해 봤어요. 목차브라질너트는 하루 1~2개면 충분해요 야생 버섯, 직접 채취는 절대 금물 다크 초콜릿, 건강보다 과잉이 문제 자몽과 약물, 예상 못 한 충돌 시금치도 과하면 신장에 부담 생선은 저수은 종.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
